Das Beste aus zwei Welten!

In diesem Kurs nehmen wir die wesentlichen Teile von Yoga und Pilates. Auf der Seite der Pilates
Disziplin wird die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt stehen. In Bezug auf die
Bauchmuskulatur werden wir vor allem den inneren Schrägen Bauchmuskeln Aufmerksamkeit
schenken, um die Bauchmuskulatur sanft und behutsam wiederherzustellen. Auf der Seite der Yoga
Disziplin werden wir einen Großteil der Stunde darauf verwenden, die Muskeln mit verschiedenen
einfachen Yoga-Sequenzen zu dehnen, um den Körper in der Postgeburt Zeit wieder entspannen zu
können.