Pilates Mattentraining ist die Grundlage der Pilates-Methode, deshalb ist es sowohl für Anfänger
empfehlenswert als auch für all jene, die ihr Pilates-Training vertiefen möchten. Die Teilnehmer
lernen die genaue technische Ausführung der Pilates-Übungen. Wir werden unsere Rumpfmuskulatur
stärken und unsere gesamte Körperhaltung verbessern.

In den Kursen arbeiten wir mit verschiedenen kleinen Geräten: Pilatesringe, Thera-Bänder und
kleinen Bälle. Mit der Benützung dieser Geräte bringen wir mehr Intensität und mehr Abwechslung in
dem Training. Fordere Deine Rumpfmuskulatur und deine Stabilität heraus!

Privatstunden (einzeln oder zu zweit)
Private Trainingsstunden sind nicht nur für Pilates-Anfänger gedacht. Einzelstunden sind ein idealer
Einstieg ins Pilates, aber auch sehr hilfreich, wenn du schon einige Erfahrung hast. Du kannst tiefer in
die Übungen hineingehen, neue Übungen erlernen, bereits bekannte Übungen erweitern und lernst
die feinen Details jeder Übung kennen, um sie noch effektiver zu machen. Deinen persönlichen
Trainer zu haben führt dich weiter auf deinem Weg.